14 de noviembre de 2025 — Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, un recordatorio global de que la diabetes se ha convertido en uno de los principales desafíos de salud de nuestro tiempo. El tema de este año, 'Diabetes y Bienestar', destaca el impacto de la diabetes en la población trabajadora y la calidad de vida en general.
A nivel global, el número de personas que viven con diabetes ha aumentado de 200 millones en 1990 a 830 millones en 2022, con las regiones de ingresos bajos y medios experimentando los aumentos más rápidos. En junio de 2025, el Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades reveló que solo China tenía 233 millones de pacientes diabéticos en 2023, aproximadamente uno de cada seis personas y cerca del 25 por ciento del total mundial. Alarmantemente, entre el 70 y 80 por ciento de esos pacientes en China fallecen debido a complicaciones relacionadas con la diabetes.
Signos de advertencia tempranos 🔔
- Aumento de la sed 🥤
- Hambre frecuente y pérdida de peso 🍽️↘️
- Más visitas al baño 🚽
- Fatiga y niebla mental 😴
- Visión borrosa 👓
- Infecciones de piel que sanan lentamente y dejan marcas 🩹
- Sensación de hambre con palpitaciones o sudor frío si las comidas se retrasan 🌙
Según Li Ruqiang, médico jefe de endocrinología del Hospital de la Amistad de Beijing, estos síntomas suelen aparecer cuando los niveles de azúcar en sangre ya están desequilibrados. Algunas personas pueden no sentir señales de advertencia incluso con niveles de glucosa muy altos, lo que hace crucial realizar chequeos regulares.
Consejos de prevención 💪
- Adopta una dieta equilibrada rica en verduras, fibra y granos integrales.
- Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado cada semana.
- Programa controles regulares de glucosa en sangre.
- Maneja el estrés mediante la atención plena y un sueño de calidad.
- Limita las bebidas azucaradas y los snacks procesados.
Reconociendo los signos tempranos y tomando pasos simples cada día, puedes proteger tu salud y mejorar tu bienestar, en el trabajo y más allá. ¡Hagamos de este Día Mundial de la Diabetes el inicio de un futuro más saludable! 🌟
Reference(s):
cgtn.com
