El 20 de abril es el Día Mundial de la Gota, ¡una fecha perfecta para desmentir algunos conceptos erróneos comunes sobre la gota! Expertos del Hospital Oriental de la Universidad de Medicina China de Beijing, incluyendo al Dr. Li Fangkai y la Dra. Wei Ni, han aclarado 14 mitos generalizados que afectan cómo manejamos la gota y el ácido úrico alto.
Muchos suponen que el ácido úrico alto siempre equivale a gota. En realidad, los niveles elevados de ácido úrico (más de 420 µmol/L para hombres y 360 µmol/L para mujeres) solo generan gota en aproximadamente el 10% de los casos, cuando los cristales de urato se depositan en las articulaciones causando episodios dolorosos.
Otro mito es que si no experimentas un ataque, no es necesario el tratamiento. Pero incluso la hiperuricemia asintomática puede aumentar los riesgos de diabetes, hipertensión, problemas cardíacos y enfermedad renal. Un estilo de vida saludable—dieta balanceada, ejercicio moderado y, a veces, medicamentos—juega un papel vital en la salud a largo plazo.
También existen malentendidos sobre los medicamentos. Aunque algunos temen que los medicamentos para reducir el ácido úrico puedan dañar los órganos, los expertos confirman que estos fármacos son cuidadosamente probados y monitoreados. La gota es una enfermedad crónica que requiere manejo a largo plazo, en lugar de detener el tratamiento una vez que los niveles se normalizan. Iniciar medicación durante un ataque agudo, por ejemplo, puede empeorar los síntomas; el momento adecuado es clave.
Los consejos también se extienden a la dieta y el ejercicio. Medidas extremas como ejercicio intenso o dietas demasiado estrictas podrían generar más daño que beneficio. En su lugar, se recomienda actividad aeróbica moderada y comidas balanceadas, que incluyan porciones moderadas de carnes magras, ciertos pescados e incluso productos lácteos bajos en grasa, mientras que todo tipo de alcohol debe limitarse para mantener en control el ácido úrico.
Estos consejos nos recuerdan que manejar la gota se trata de equilibrio: combinar medicamentos adecuados, ajustes continuos en el estilo de vida y monitoreo regular para prevenir complicaciones serias. Así que, en este Día Mundial de la Gota, ¡rompamos esos mitos, mantengámonos informados y tomemos el control de nuestra salud! 😊
Reference(s):
Experts Debunk 14 Common Gout Misconceptions on World Gout Day
bjnews.com.cn
