– Noticias para ti, ¡al instante!¡Imagínate una fiesta en la nieve donde el traje de baño es el código de vestimenta! 
Eso es exactamente lo que ocurre en Rusia con la natación invernal, una práctica que más que deporte, es toda una aventura helada.
Sumergirse en aguas gélidas puede sonar loco, pero tiene sus ventajas. La natación en frío mejora la circulación sanguínea, aumenta la resistencia física y psicológica, ¡y es el antídoto perfecto contra el estrés! 
En Moscú, hay más de 80 clubes dedicados a esta refrescante actividad. Uno de los más antiguos y prestigiosos es el Club Morsa Serebryany Bor (¡sí, \"morsa\" como el animal!). Con 63 años de historia, este club es el hogar de aventureros que desafían al frío sin perder la sonrisa.
Hablamos con Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa Serebryany Bor y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos compartió algunos tips para los valientes que quieran unirse a esta experiencia:
- Preparación física: No necesitas ser un súper atleta, pero un poco de ejercicio nunca viene mal.
- Resistencia al frío: Empieza por duchas frías y ve aumentando gradualmente el tiempo.
- Mantén la flexibilidad: El calentamiento es clave antes de sumergirte en el agua helada.
Andrey nos invita a todos: \"La natación invernal es una forma de vida. Ven y descubre de lo que eres capaz\". 
Así que, ¿te animas a unirte a esta fiesta helada? ¡Agarra tu traje de baño y nos vemos en la próxima aventura en las aguas gélidas de Rusia! 
Reference(s):
cgtn.com
