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La natación invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejor circulación sanguínea y una mayor resistencia física y psicológica. 
Los rusos tienen un vínculo especial con este deporte, con más de 80 clubes solo en Moscú. Entre ellos está el Club Morsa de Serebryany Bor (Bosque de Plata), con 63 años de historia. Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia.
Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque de Plata y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, comparte ideas sobre la natación invernal, desde técnicas de preparación y construcción de resistencia al frío hasta mantenerse flexible en aguas heladas. 
¿Listo para dar el salto? ¡Únete a Andrey en una fiesta en piscina helada y abraza el frío vigorizante! 
Reference(s):
cgtn.com
