¡Imagina sumergirte en aguas heladas mientras caen copos de nieve a tu alrededor! 🥶 Eso es exactamente lo que los entusiastas de la natación invernal en Rusia hacen cada año. No solo es una descarga de adrenalina, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece la resistencia física y mental.
Solo en Moscú, hay más de 80 clubes de natación invernal, lo que muestra lo popular que es esta fría actividad. Uno de los más legendarios es el Club Morsa del Bosque Plateado (Serebryany Bor). ¡Con 63 años de historia, es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia! 🏊♂️❄️
Obtenemos información privilegiada de Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos compartió consejos sobre cómo prepararse para inmersiones heladas, desarrollar resistencia al frío y mantenerse flexible incluso cuando todo a tu alrededor está congelado.
¿Listo para unirte a Andrey en una fiesta de piscina helada? ¡Sumérgete! 🌊❄️
Reference(s):
cgtn.com
