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¿Alguna vez pensaste en darte un chapuzón en aguas heladas? 
En Moscú, la natación invernal no es solo un desafío—¡es un estilo de vida! 
La natación invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejora en la circulación sanguínea y una mayor resistencia física y psicológica. Es un deporte que pone a prueba tus límites y mejora tu salud al mismo tiempo.
Los rusos tienen un vínculo especial con esta actividad gélida, ¡con más de 80 clubes solo en Moscú! Entre ellos está el legendario Club de Morsas del Bosque Plateado (Serebryany Bor), con una historia de 63 años. Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia, y es donde la gente más cool (¡literalmente!) se reúne. 
Hablamos con Andrey Zamyslov, el presidente del Club de Morsas del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos dio detalles sobre la natación invernal: desde cómo prepararse, desarrollar resistencia al frío, hasta mantener la flexibilidad en aguas heladas.
“No se trata solo de enfrentarse al frío,” dice Andrey. “Se trata de abrazarlo. La clave es la adaptación gradual. Comienza con duchas frías, luego inmersiones breves, y antes de que te des cuenta, ¡estarás nadando como una morsa!”
También compartió algunos consejos para principiantes:
Calienta: Realiza algunos ejercicios ligeros antes de entrar al agua.- Ve despacio: Acostumbra tu cuerpo gradualmente al frío.
Nada con amigos: Siempre ten a alguien contigo por seguridad y diversión.
Entonces, ¿estás listo para unirte a Andrey en una fiesta helada en la piscina? 
¡Sumérgete en esta emocionante experiencia y descubre un lado completamente nuevo del invierno!
Reference(s):
cgtn.com
