¿Alguna vez has pensado en darte un chapuzón en aguas heladas? 🥶 Mientras la mayoría de nosotros nos abrigamos en invierno, ¡algunas almas valientes en Rusia se lanzan directo al frío! ❄️
La natación invernal, la práctica fría de nadar al aire libre en el invierno, no es solo para los atrevidos. Ofrece increíbles beneficios como mejorar la circulación sanguínea y fortalecer tanto el cuerpo como la mente. ¡Una forma genial de mantenerse saludable! 💪
Solo en Moscú, hay más de 80 clubes de natación invernal, pero uno destaca entre la multitud: el Club de Morsas de Serebryany Bor (Bosque de Plata). Con una historia de 63 años, es uno de los clubes más antiguos y legendarios. 🏆
Tuvimos una charla con Andrey Zamyslov, el presidente del Club de Morsas del Bosque de Plata y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos contó todo sobre la natación invernal, desde cómo preparar el cuerpo para el frío hasta consejos para mantenerse flexible en aguas heladas. 🏊♂️
\\"La natación invernal no es solo un deporte; es un estilo de vida,\\" nos dice Andrey con una sonrisa. \\"¡Una vez que te sumerges, te sientes más vivo que nunca!\\" 🌟
¿Curioso sobre cómo lo hacen? 🧐 ¡La preparación es clave! Andrey recomienda desarrollar gradualmente tu resistencia al frío. \\"Comienza con duchas frías, luego avanza a temperaturas más bajas,\\" aconseja. \\"Se trata de escuchar a tu cuerpo y avanzar paso a paso.\\" 🚿
¡Y no olvides la flexibilidad! Mantenerse suelto en aguas heladas ayuda a prevenir lesiones y hace que la experiencia sea más placentera. ¿Quién diría que el estiramiento sería tan importante en la natación invernal? 🤸♂️
La natación invernal no solo es popular en Rusia; es un fenómeno global que gana fanáticos en todas partes. ¡Tal vez sea hora de que nosotros, los latinoamericanos, abracemos el frío y nos aventuremos a algo nuevo! 🌎
Entonces, ¿estás listo para cambiar tu chocolate caliente por un chapuzón en la nieve? ¡Únete a Andrey y su equipo para una fiesta en la piscina helada que no olvidarás! 🎉
Reference(s):
cgtn.com
