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¿Alguna vez has pensado en nadar en aguas heladas? En Rusia, la natación invernal es más que un deporte, es toda una aventura llena de emociones y beneficios para la salud. Mejora la circulación sanguínea, fortalece tu resistencia física y mental, y te llena de energía. 
En Moscú, más de 80 clubes se dedican a esta práctica, pero ninguno como el Club de Morsas Bosque Plateado (Serebryany Bor), con una historia de 63 años. Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia y un lugar donde la tradición se mezcla con la diversión. 
Andrey Zamyslov, presidente del Club de Morsas Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, nos invita a sumergirnos en este mundo gélido. 
Desde técnicas de preparación y resistencia al frío hasta cómo mantener la flexibilidad en aguas heladas, Andrey nos comparte sus mejores consejos para disfrutar de esta experiencia única.
¿Listo para la fiesta más fría del año? ¡Ponte tu traje de baño, respira hondo y únete a la diversión! 
Reference(s):
cgtn.com
