¿Alguna vez has pensado en nadar rodeado de nieve y hielo? ❄️🌊 Aunque suene loco, la natación invernal es una práctica en crecimiento que no solo desafía al frío, sino que también aporta increíbles beneficios para la salud, como mejorar la circulación sanguínea y fortalecer la resistencia física y mental.
En Rusia, este deporte es toda una tradición. Solo en Moscú existen más de 80 clubes dedicados a esta actividad. Uno de los más antiguos y famosos es el Club Morsa del Bosque Plateado (Serebryany Bor), ¡con una historia de 63 años! 🐋🌲
Conversamos con Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos compartió todos los secretos para prepararse antes de zambullirse en aguas heladas: desde técnicas para aumentar la resistencia al frío hasta consejos para mantener la flexibilidad dentro del agua gélida.
Andrey nos cuenta: \"La clave está en el control mental y en adaptarse gradualmente. Comenzamos en otoño, cuando el agua todavía no está tan fría, y poco a poco nuestro cuerpo se acostumbra\". 🧘♂️❄️
Pero no todo es disciplina; también hay mucha diversión. ¡Las sesiones parecen auténticas pool parties en la nieve! Música, risas y un espíritu de camaradería que calienta hasta el ambiente más congelado. 🎶🎉
¿Te animas a vivir esta experiencia extrema? Tal vez la próxima vez que veas nieve, en lugar de abrigarte más, ¡decidas ponerte tu traje de baño! 🩳☃️
Reference(s):
cgtn.com
