¿Te imaginas lanzarte a una piscina helada en pleno invierno? 🥶 Aunque suene loco, el nado invernal es una práctica que no solo mejora la circulación sanguínea sino que también fortalece tu cuerpo y mente.
En Rusia, esta tradición es todo un estilo de vida. Solo en Moscú existen más de 80 clubes dedicados a esta disciplina. Uno de los más antiguos es el Club Morsa del Bosque Plateado (Serebryany Bor), con una historia de 63 años. ¡Sí, 63 años sumergiéndose en aguas heladas! ❄️
Conversamos con Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Nos compartió sus secretos sobre cómo prepararse para nadar en frío extremo, técnicas para aumentar la resistencia al frío y cómo mantenerse flexible en aguas casi congeladas.
\"El truco está en acostumbrar al cuerpo poco a poco\", nos cuenta Andrey. \"Comienza con duchas frías, luego baños cortos en agua fresca, y cuando te des cuenta, ¡estarás nadando entre hielo como un pingüino! 🐧\"
Así que, si buscas una aventura extrema y beneficios para tu salud, ¡el nado invernal podría ser tu próxima gran experiencia! ¿Te animas a unirte a esta fiesta helada? 🌬️
Reference(s):
cgtn.com
