¿Alguna vez te has sumergido en aguas heladas? 🥶 La natación invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, incluyendo mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resistencia física y psicológica.
En Rusia, esta actividad es más que un deporte, es una tradición. Los rusos tienen un vínculo especial con la natación invernal, con más de 80 clubes solo en Moscú. Entre ellos, destaca el Club de Morsas Serebryany Bor (Bosque de Plata), que cuenta con 63 años de historia. ¡Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia!
Hablamos con Andrey Zamyslov, presidente del Club de Morsas Bosque de Plata y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. 🏊♂️ Andrey nos brinda una detallada introducción a la natación invernal: desde técnicas de preparación, cómo construir resistencia al frío, hasta mantenerse flexible en aguas heladas.
¿Listo para sumergirte en esta aventura gélida? ❄️ ¡Únete a Andrey en una fiesta en la nieve y descubre el emocionante mundo de la natación invernal!
Reference(s):
cgtn.com
