❄️ ¿Te imaginas una fiesta en la piscina… ¡bajo la nieve? 🌨️
El nado invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, incluyendo mejora en la circulación sanguínea y un aumento en la resistencia física y psicológica.
Rusia tiene un vínculo especial con este deporte, con más de 80 clubes solo en Moscú. Entre ellos se encuentra el Club Morsa del Bosque Plateado (Serebryany Bor), que cuenta con 63 años de historia. ¡Es uno de los clubes de natación de invierno más antiguos de Rusia! 🐻❄️
Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, nos ofrece una detallada introducción al nado invernal. Desde técnicas de preparación y cómo construir resistencia al frío, hasta cómo mantenerse flexibles en aguas heladas. 💪
¡Vamos a unirnos a Andrey en esta gélida pero divertida fiesta en la piscina! ¿Te atreves? 🏊♂️❄️
Reference(s):
cgtn.com
