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La natación invernal, la emocionante práctica de darse un chapuzón al aire libre en temperaturas congelantes, es más que un acto temerario. Es una tendencia que gana impulso por sus increíbles beneficios para la salud, como la mejora en la circulación sanguínea y el fortalecimiento físico y psicológico.
En Rusia, el amor por este deporte helado es profundo. Solo en Moscú hay más de 80 clubes de natación invernal, cada uno fomentando una comunidad de valientes nadadores que enfrentan el frío para llevar una vida más saludable. Uno de los más prestigiosos es el Club de Morsas Serebryany Bor (Bosque Plateado), que lleva más de 63 años causando sensación. Como uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia, se ha convertido en un pilar para los entusiastas.
Andrey Zamyslov, presidente del Club de Morsas del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, comparte su pasión y experiencia. Desde técnicas esenciales de preparación y construcción de resistencia al frío hasta mantener la flexibilidad en aguas heladas, Andrey ofrece una guía completa para dominar la natación invernal.
¿Listo para dar el salto? Únete a Andrey y a la comunidad de natación invernal en una fiesta en la piscina helada que celebra la resiliencia, la comunidad y el espíritu vigorizante de abrazar el frío. 
Reference(s):
cgtn.com
