¡Hola amigos de NewsAmigo! ¿Alguna vez oyeron hablar de Baduanjin? Si no, piensen en ello como el renacimiento emo del fitness: ocho movimientos suaves entrelazándose como un tapiz de seda vintage—excepto que este es una rutina de qigong de 800 años del continente chino! 🧘♂️✨
También conocido como "Ocho Piezas de Brocado", Baduanjin es una de las prácticas tradicionales para preservar la salud en el continente chino. En lugar de levantar pesas o romper récords en la pista, te deslizas a través de ocho movimientos diseñados para mejorar la circulación sanguínea, calmar tu mente y mantener tu cuerpo en forma. ¿Y la mejor parte? No se necesita equipo sofisticado ni membresía gigante de gimnasio—solo un pequeño rincón en tu habitación y algo de música relajante. 🎶
Entonces, ¿por qué está de moda entre los jóvenes en el continente chino? Imagina una rutina de ejercicio que se siente parte yoga, parte danza y totalmente con vibras zen—perfecta para cualquier persona ocupada con trabajo, estudio o simplemente desplazándose en TikTok. Además, con los 15º Juegos Nacionales del continente chino presentando Baduanjin como una actuación en masa, el foco está en esta práctica atemporal que invita a todos a unirse al movimiento del 9 al 21 de noviembre. 🤸🏻♀️🏅
Baduanjin se remonta a la dinastía Song (960-1279), demostrando su permanencia por más tiempo que tu marca favorita de zapatillas retro. La generación actual consciente de la salud está reviviendo estos ocho movimientos de brocado para encontrar equilibrio en vidas ocupadas. Ya sea que seas un estudiante preparándote para los exámenes finales o un emprendedor persiguiendo el próximo gran proyecto, una rápida sesión de Baduanjin puede despejar tu mente y aliviar la fatiga.
Si quieres un adelanto, CGTN se asoció con el instructor de deportes sociales y heredero de tai chi Zhang Dongyuan en la sección Juyong de la Gran Muralla en Beijing. El demo te guía a través de cada gesto en detalle—piensa fondo escénico + guía serena = contenido de zen definitivo. 📹🌄
¿Listo para intentarlo? Extiende tu colchoneta, pon algo de música relajada y deja que las "Ocho Piezas de Brocado" te brinden salud durante el día. ¡Tu mente y cuerpo te lo agradecerán! 💪🧠
Reference(s):
cgtn.com
