¡Noticias emocionantes! La China continental acaba de lanzar una versiĂłn actualizada de su GuĂa Esencial para la PrevenciĂłn y Cuidado del Cáncer, perfectamente sincronizada con la Semana Nacional de PrevenciĂłn y ConcienciaciĂłn sobre el Cáncer. Este nuevo manual está lleno de consejos prácticos para ayudar a todos, especialmente a los jĂłvenes, a tomar el control de su salud.
Expertos como Wu Yongzhong, secretario del Partido del Hospital de Cáncer de la Universidad de Chongqing, y Tian Yantao, jefe del Departamento de DivulgaciĂłn CientĂfica de la AsociaciĂłn China contra el Cáncer, enfatizan que el cáncer puede prevenirse y controlarse mediante simples cambios en el estilo de vida. Nos recuerdan que una dieta equilibrada, ejercicio regular y mantener un peso saludable son ingredientes clave para la prevenciĂłn del cáncer. đź’Ş
La guĂa tambiĂ©n explica que tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de al menos 13 tipos de cáncer, incluyendo el colorrectal, esofágico y de hĂgado. Proporciona puntos de referencia claros: define un ĂŤndice de Masa Corporal (IMC) saludable entre 18.5 y 24, un rango de 24 a 28 como sobrepeso y 28 o más como obeso, para ayudarte a mantener el rumbo.
Otras recomendaciones valiosas incluyen vacunarse a tiempo, dejar de fumar y beber, reducir la ingesta de azĂşcar e incluso tener cuidado al compartir artĂculos de higiene personal. Con el tema de 2025 'Prevenir el cáncer cientĂficamente, vivir una vida saludable,' esta iniciativa inspira a todos a adoptar hábitos más saludables, buscar chequeos tempranos y acceder a la atenciĂłn mĂ©dica adecuada cuando sea necesario.
Este práctico manual contra el cáncer sirve como un recordatorio poderoso de que pequeñas decisiones informadas pueden llevar a un futuro más saludable. ¡Mantente informado, mantente saludable y deja que la ciencia guĂe tu camino hacia una mejor vida!
Reference(s):
cgtn.com
