Nadar en invierno, la práctica de darse un chapuzón al aire libre en el frío, es más que un desafío helado. Es una forma de mejorar la circulación sanguínea y desarrollar tanto la resistencia física como mental. 🏊♀️❄️
En Moscú, más de 80 clubes abrazan esta actividad vigorizante, pero ninguno es tan legendario como el Club Morsa de Serebryany Bor (Bosque Plateado). Con 63 años de historia, es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia, fomentando un vínculo profundo entre sus miembros y las aguas heladas.
Andrey Zamyslov, presidente del Club Morsa del Bosque Plateado y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, comparte sus conocimientos sobre la natación invernal. Desde técnicas esenciales de preparación y desarrollo de resistencia al frío hasta mantener la flexibilidad en aguas heladas, Andrey ofrece una guía completa para dominar el arte de nadar en invierno.
¿Listo para sumergirte? ¡Unámonos a Andrey en una fiesta helada en la piscina y experimentemos de primera mano los beneficios estimulantes de nadar en invierno! ❄️💪
Reference(s):
cgtn.com
