La natación invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejor circulación sanguínea y una mayor resistencia física y psicológica. 🧊💪
Los rusos tienen un vínculo especial con este deporte, con más de 80 clubes solo en Moscú. Entre ellos se encuentra el Club de Morsas de Serebryany Bor (Bosque de Plata), que cuenta con 63 años de historia. Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia. 🏊♀️❄️
Andrey Zamyslov, el presidente del Club de Morsas del Bosque de Plata y presidente de la Federación de Natación Invernal de Moscú, nos ofrece una introducción detallada a la natación invernal, desde técnicas de preparación y construcción de resistencia al frío hasta mantener la flexibilidad en aguas heladas. 🥶📝
¡Acompañemos a Andrey a una fiesta en la piscina helada! 🎉❄️
Reference(s):
cgtn.com
