La natación invernal, la práctica de nadar al aire libre en el frío, ofrece numerosos beneficios, como mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resiliencia física y psicológica. 🏊♂️❄️
Los rusos tienen un vínculo especial con este deporte, con más de 80 clubes solo en Moscú. Entre ellos, el Club de Morsas Serebryany Bor (Bosque de Plata), con 63 años de historia. Es uno de los clubes de natación invernal más antiguos de Rusia. 🐾 Andrey Zamyslov, presidente del Club de Morsas del Bosque de Plata y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, nos ofrece una detallada introducción a la natación invernal, desde técnicas de preparación y construcción de resistencia al frío hasta mantener la flexibilidad en aguas heladas. 🧊
¡Unámonos a Andrey para una helada fiesta en la piscina! 🎉❄️
Reference(s):
cgtn.com
