¡Bienvenidos a una aventura única! ❄️🏊♂️ La natación invernal, o nadar al aire libre en aguas frías, no es solo una moda; ofrece increíbles beneficios como mejorar la circulación sanguínea y fortalecer la resiliencia física y mental.
En Rusia, esta práctica es más que un deporte, es una tradición arraigada. En Moscú, existen más de 80 clubes dedicados a esta actividad. Uno de los más destacados es el Serebryany Bor (Silver Forest) Walrus Club, con una historia de 63 años. Este club es uno de los más antiguos de natación invernal en el país.
Andrey Zamyslov, presidente del club y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, nos comparte sus conocimientos sobre este fascinante deporte. Desde técnicas de preparación y cómo desarrollar resistencia al frío, hasta cómo mantener la flexibilidad en aguas heladas, Andrey nos guía a través de todo.
¿Te animas a unirte a Andrey en una fiesta gélida en la piscina? ¡Ven y descubre el poder revitalizante de la natación en invierno!
Reference(s):
cgtn.com