Atrévete a Zambullirte: El Fenómeno de la Natación Invernal Rusa
¡Imagina sumergirte en aguas heladas rodeado de copos de nieve! ❄️ ¿Suena loco? Bueno, para muchos rusos, es solo otro día en la piscina. 🏊♂️
La natación invernal no se trata solo de enfrentar el frío: es una forma de mejorar tu circulación sanguínea y construir resistencia tanto física como psicológica. 💪🔥
El Club Más Cool de la Ciudad: Silver Forest Walrus Club
Con más de 80 clubes de natación invernal solo en Moscú, Rusia realmente abraza este deporte gélido. Entre ellos, el Serebryany Bor (Silver Forest) Walrus Club destaca por su legado de 63 años, ¡convirtiéndolo en uno de los más antiguos del país!
Hablamos con Andrey Zamyslov, presidente del Silver Forest Walrus Club y de la Federación de Natación Invernal de Moscú. Compartió consejos exclusivos sobre cómo prepararse para la natación invernal, desarrollar resistencia al frío y mantenerse flexible incluso cuando todo a tu alrededor está completamente congelado. 🥶
¿Entonces, Por Qué Sumergirse en Agua Helada?
"No se trata solo de la descarga de adrenalina," explica Andrey. "La natación invernal fortalece tu sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y te conecta con una comunidad increíble de personas."
¿Listo para Dar el Salto?
¿Curioso por intentarlo? Esto es lo que sugiere Andrey:
- Empieza Despacio: Comienza con duchas frías para aclimatar tu cuerpo.
- Mantente Activo: Calienta con ejercicios antes de zambullirte.
- Acompáñate: Siempre nada con amigos por seguridad y diversión. 🤝
¡Así que toma tu traje de baño, reúne algo de coraje y tal vez te encuentres disfrutando de una fiesta helada en la nieve! ⛄️🎉
Reference(s):
cgtn.com
