¿Te atreverías a sumergirte en aguas heladas rodeado de nieve? ❄️🏊♂️ En Rusia, eso es exactamente lo que muchos hacen para abrazar el frío y aprovechar los beneficios de la natación invernal.
La natación invernal no es solo una emoción salvaje; mejora la circulación sanguínea y fortalece la resistencia física y mental. 💪🧠 Los rusos tienen un vínculo especial con este deporte, ¡con más de 80 clubes solo en Moscú! ¡Imagina la fiesta! 🎉
Uno de los clubes más antiguos y renombrados es el Serebryany Bor, también conocido como el Club Morsa del Bosque Plateado, con una historia de 63 años. 🦭🌲 Conversamos con Andrey Zamyslov, presidente del club y de la Federación de Natación Invernal de Moscú, quien nos reveló todos los secretos para sumergirse en aguas heladas.
Desde técnicas de preparación y construcción de resistencia al frío hasta mantenerse flexible en temperaturas bajo cero, Andrey lo explica todo. ¿Listo para unirse a esta aventura helada? 🥶❄️
¡Vamos a sumergirnos en esta fiesta en la piscina nevada! 🌊🎊
Reference(s):
cgtn.com
