Los 15º Juegos Nacionales de China son más que una competición—¡están lanzando una fiesta de fitness a nivel nacional! 🏅 Desde arenas llenas hasta parques de la ciudad, millones están añadiendo movimiento a su día y adoptando hábitos más saludables.
Conoce el Baduanjin, el ejercicio de 800 años de la Dinastía Song que está arrasando en las redes sociales. Con solo ocho movimientos fluidos y sin necesidad de equipo, puedes estirarte, fortalecer y relajarte en minutos. Perfecto para estudiantes ocupados, emprendedores y cualquiera que busque mejorar su bienestar. 🧘♂️
Presentamos a Liu Congzhi, un maestro de seis años que nos muestra cómo se hace. En un video viral, Liu se desliza a través de cada postura—"Sosteniendo los Cielos," "Dibujando el Arco," y más—con sorprendente elegancia y enfoque. Es una prueba de que el Baduanjin es para todos, sin importar la edad o nivel de condición física. 😲📹
¿Te sientes inspirado? Limpia un pequeño espacio, sigue el ejemplo de Liu y prueba esos ocho movimientos. No necesitas membresía de gimnasio—solo tu cuerpo, algo de música tranquila y un toque de curiosidad. ¡Unámonos al movimiento y sintamos la energía! 💪🌟
Reference(s):
cgtn.com
